前回のついでに乳製品のことを追記。 うちのホームドクターがシェアしてくれたことが結構納得いったので記録。 幕内定夫さんのブログよりシェアしてくれたもの。 乳製品が乳がんの原因になってるそうな。 成長ホルモンが関わってるそうでアメリカ人は牛乳の…

和食で粗食、が基本。 グルテンフリーでも糖質制限でも、マクロビでもなくて、和食にするだけ。 我が家のホームドクターが教えてくれたこの食事療法は、私たちの身体をどんどん楽にしてくれました。 もちろんね、水が綺麗なとこに住んでるのもある。 国道か…

わたしを知る方法は、完全に自分流なんだけどね、結構いいんでは？？って最近思ってるのでつぶやいておきます。 本屋さんの本と同じ、どれが自分の参考書になるかわからない。 だからこれがどなたかにヒットして、ご自身と家族のハッピーにつながったら嬉し…

自分を変えたい。 そのためには自分を知ることがまず基本なんじゃないかな。 ブレインダンプとか、みんな自分の中で知ろうとするけど、それって１つの方法であるけど、私だったら行き詰まってたと思う。 私の小さな方法の１つだけど、ガンガン変わっていけて…